viernes, 6 de julio de 2012

SENTARSE SIN PROPÓSITO ALGUNO.


SENCILLOS CONSEJOS PARA MEDITADORES ESTIVALES.

SENTARSE SIN PROPÓSITO ALGUNO.

No intentes preguntarte porque deberías sentarte a meditar. Meditar no es una obligación, imposición o tarea. Meditar debería ser un disfrute. Ni siquiera diría esto, porque tal vez lo tomemos como parámetro para medir su grado de eficacia.

Meditar es encontrarse con uno mismo. Es intimar consigo. Es descubrirte debajo de todas las capas de convención que nos superponemos para ocultar nuestra ignorancia ante la imposibilidad de descubrir lo que en verdad somos.

Si decides sentarte robando un rato a tu rutina, será para no hacer nada. Sin planteamientos previos. Sin medida de tiempos ni técnicas. Sentarse porque sí. Para estar contigo. Para mirar un tanto más allá de donde alcanza nuestra mirada de todos los días.

No hay meta. No existen parámetros para calibrar lo que se llama meditación.

¿Qué hacer entonces? Nada. Plantéate no hacer nada durante 30 o 40 minutos.

Habrá sensaciones, superficiales o profundas, en el cuerpo. Emociones y estados anímicos cambiantes. Pensamientos y memorias. Impresiones grabadas a las que volverás areaccionar. No debes resistirte a nada, en principio. Pero tampoco te abandones negligentemente a las fantasías que se te muestren, porque nada de todo eso será real. Todo aquello que se aleje del momento presente es ilusorio. Sólo existe el ahora de ese momento en el que la Vida despliega todas sus posibilidades. La mente separa. Te separa de lo real a través de una pantalla de juicios y prejuicios, que se solapan a la experiencia directa de lo que está ocurriendo sin que tú intervengas para ello.

Debes permanecer muy tranquilo. Quieto. Completamente en quietud y silenciointerior. No es una técnica, insistimos. Es una actitud. Es una observación serena y clara de cualquier cosa que se presente. No juzgues ni etiquetes. No llames a las cosas por un nombre. No interpongas palabras entre lo que ocurra y tú. Haz desaparecer al personaje protagonista de tu historia personal en pos de una observación impersonal, directa, sincera, clara.

Quédate todo el tiempo que puedas así, muy relajado, entregado a la tarea de solo ser. No hay otra cosa. Solo SER.

Indiana Om

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10 comentarios:

  1. No se medita para obtener algo
    se medita para liberarse de todo.
    Dejar que todo sea...

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  2. Ya lo creo que es bueno, pero hay que relajarse para poder ser uno mismo y entregarse a la meditación. No es fácil, pero hay que intentarlo.

    Un beso grande y gracias por visitarme, un placer para mí

    Cariños

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  3. Sule meditar, en invierno tambien. El video es el ideal para meditar
    Un abrazo

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  4. Más allá del espacio, más allá del tiempo, está la MEDITACIÓN.
    Más allá de la mente
    SOMOS.
    y no podemos dejar de ser lo que tal vez estemos buscando.
    INDY.

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  5. gracias por estas palabras tuyas, lo cierto es que la meditación nos libera, nos limpia la mente y nos sentimos más livianos al acabar.

    El video genial

    Besos

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  6. Muy interesantes tus consejos. Gracias y un fuerte abrazo.

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  7. Meditar es observar de verdad, sin más. Eso explica que no haya técnica.
    En la observación profunda, sale siempre a flote lo absurdo de todo procedimiento.
    Un fuerte abrazo, amigo.
    Feliz fin de semana.

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  8. Dedicando una pequeña parte de nuestro tiempo a meditar, nos vamos conociendo un poco más y nos ayuda
    a fortalecer nuestro interior.
    Gracias por tus consejos
    que nos ayudan a "ser".

    Un abrazo muy fuerte.

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  9. Hermosos consejos, los practico a diario.

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  10. ESo es lo que no jode: la falta de identidad. Por eso no somos. Si se me permite, nos llevan a ser, para ser como el otro, y la operación es bucear en nosotros, para encontrar la carnadura de lo que queremos ser. UN abrazo. Carlos

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